高血圧の改善に効果のあるその他のツボ
その他にもいくつかのツボがあるので紹介します。
まず、高血圧に抜群に効くとされているツボ「血圧点」や「名灸点」です。
血圧点と名灸点（めいきゅうてん）
頭を前に倒すと、首筋に真っ直ぐに背中に伸びた頸の骨（第七頸椎）が浮き出てくるのがわかります。この隆起した
部分から左右2cm離れた部分にあるのが血圧点です。
そして、両足裏の親指の付け根にある横ジワの中央と、土踏まずのちょうど中央に位置するのが名灸点です。
刺激法
血圧点を刺激するには、７～10本束ねたツマ楊枝を使うといいでしょう。毎日朝晩二回20～30回程度刺激します。
徐々に血圧が落ち着いてくるのが実感できるはずです。
名灸点の場合は、その名が示すようにお灸をすえるのが効果的です。
回数は、週に五日、三週間続けて行い、一週間休みの繰り返しで、血圧が落ち着くまで繰り返してください。
つぼは血液の流れを良くするツボや体の循環を整える「腎」というツボ、また、同じく循環を良くする「肺」というツボな
どが高血圧に関連があります。それらを刺激することで血圧のコントロールをします。
高血圧になる原因をカウンセリングしてもらい、もしストレスや不眠などに原因があるなら、そちらも刺激すると良い
でしょう。
その他のツボ
百会（ひゃくえ） 両耳の先端の線と顔の中心の線の交わる所
えい風（えいふう） 耳たぶの後側の凹み部分
肩井（けんせい） わきの下にできるシワと肩ぐうの中間
身柱（しんちゅう） 第三胸椎棘突起の下
神道（しんどう） 第五胸椎棘突起の下
霊台（れいだい） 第六胸椎棘突起の下
腎兪（じんゆ） 第二腰椎の下から左右外側指２本分（一寸五分）の所
曲池（きょくち） 肘を曲げると出来るシワの外側
手三里（てのさんり） 曲池から指３本（二寸）手首側
神門（しんもん） 手首のシワの小指側のくぼみ 脈のある所
足三里（あしのさんり） 膝小僧の外側下に指４本（三寸）
母趾裏降圧点 （ぼしうらこうあつてん） 足の裏側の親指の付け根の真ん中
その他に、降圧帯（こうあつたい）降圧溝は、耳裏側の上部、外側のへこんだ場所。刺激すると血圧を下げて正常に
戻す働きがあり、効果的な刺激法として、人差し指の腹をツボにあてて上下に擦ります。
両耳を同時に刺激するのがポイントで、１度に３０回程、１日に３度を目安に刺激すると効果的です。
